Como tratar ataques de pânico em pessoas jovens

Os ataques de pânico são assustadores e muitas vezes debilitantes, especialmente para pessoas jovens. Essa doença pode muitas vezes ser difícil de diagnosticar, mas, uma vez que tenha sido, geralmente pode ser tratada. Você pode aprender a reconhecer o pânico em crianças e adolescentes e como responder a isso com o tratamento adequado.

Como diagnosticar e tratar o transtorno do pânico em pessoas jovens

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Os ataques de pânico são uma forma assustadora de ansiedade que pode acontecer em qualquer idade, mas podem ser especialmente assustadores para crianças e adolescentes, que possivelmente não entendem o que está acontecendo com eles. Transtornos de pânico normalmente não aparecem até a idade jovem-adulta. Esses ataques podem ser surpreendentes e podem provocar medo, muitas vezes aparecendo do nada. Existem várias maneiras de lidar com essa doença irritante, e muitas vezes debilitante, que afecta cerca de 1,6 por cento dos adultos norte-americanos (cerca de 3 milhões de pessoas). Dez por cento dos jovens têm sido diagnosticados com transtorno do pânico.

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Crianças e adolescentes com transtorno do pânico têm períodos inesperados e repetidos de intenso medo ou desconforto, junto com sintomas como palpitações cardíacas ou falta de ar. Estes ataques de pânico podem durar de minutos a horas. O transtorno do pânico geralmente começa durante a adolescência, embora possa começar na infância. Tais ataques podem interferir com as relações de uma criança ou de um adolescente, com os trabalhos escolares e com o desenvolvimento normal.

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Os ataques de pânico têm um começo, meio e fim bastante previsíveis, mas ainda assim podem ser uma coisa difícil de lidar. Os sintomas mais comuns incluem coração acelerado, dificuldade para respirar, tontura e dores no peito.

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Os transtornos de ansiedade, incluindo transtorno do pânico, são altamente tratáveis ​​para pessoas de todas as idades. Vários medicamentos podem ajudar a evitar os ataques de pânico. Terapia individual ou familiar pode beneficiar uma criança que está sofrendo com isso.

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Os membros da família podem trabalhar juntos para aprender medidas que reduzam o estresse ou formas de evitar a discórdia para ajudar a reduzir a probabilidade de um ataque de pânico. Você pode ensinar técnicas para a criança aprender a prevenir o início de um ataque de pânico. Às vezes pode ser óptimo uma combinação de terapia e medicamentos.

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Uma forma bastante eficaz de acalmar alguém que esteja sofrendo de um ataque de pânico é fazê-la inspirar e expirar para dentro de um saco de papel durante alguns segundos. Isso vai ajudar os níveis de oxigénio a regularizar, assim como o equilíbrio cardíaco. Não se desespere se sentir que vai ter um ataque de pânico. Tente pensar positivamente e relativizar o que está sentindo. Tente distrair-se com uma música, um pensamento, uma conversa com alguém. Se precisar pare um pouco, beba uma água e respire sempre com calma libertando todo o ar dentro do pulmão e inspirando novamente bem devagarinho. Tudo voltará ao normal.